相亲是传统婚姻模式中的一种，其基本目的就是让两个陌生的人认识，从而进一步发展成恋爱关系。在相亲过程中，如果其中一方对另一方产生了喜欢的感觉，就会考虑向对方表白。但是，如果相亲对象并不想表白，该怎么办呢？下面我将从如何处理和调整自身心态两个方面，进行论述。
一、如何处理
1.冷静思考
当相亲对象不想表白时，我们首先需要冷静思考，找出问题所在。是自己的表现不够出色，还是对方对我们并不感兴趣，或者是其他问题。只有将问题找出，才能有针对性地解决问题。
2.接受现实
如果对方确实对我们不感兴趣，我们需要接受现实，不要有任何抱怨和挽留，因为恋爱是一种感情，是不能强求的。我们应该珍惜自己的时间和精力，去寻找适合自己的另一半。
3.保持良好关系
如果对方表示只想做朋友，我们可以考虑保持良好关系，继续相处下去，也许会有更好的发展机会。即使到最后仍然没有发展，也能增加自己的社交圈子，获取更多的人脉资源。
二、调整自身心态
1.不放弃
即使对方不想表白，我们也不要轻易放弃，要相信自己的魅力，努力提高自己的各方面素质，反思自己的不足之处，取得更好的成长。
2.保持自信
不要因为被拒绝而丧失自信，要保持自信。我们应该明白，不是每个人都适合我们，而我们也不适合每个人。我们要找到真正适合自己的人，才能真正获得幸福。
3.寻找支持
在遭遇情感上的挫折时，我们需要寻找家人、朋友或专业的心理咨询人士来获得支持，倾诉自己的感受，释放负面情绪，帮助自己重新调整好心态。
总之，如果相亲对象不想表白，我们需要冷静处理，调整自身心态，保持自信，寻找支持，以此来减轻负面影响。相信我们会在寻找到适合自己的人之后，获得一份真正属于自己的幸福。
