当一个女生拒绝你的表白，这个时候你会感觉悲伤，失落和不知所措。这是正常的感觉。这种情况下，最重要的是保持冷静和思考。不能因为这个失落而放弃自己的生活。在这个状态下，你如何思念她？
首先，你需要接受现实，认识到你们之间没有可能出现任何进一步的关系，而不是坚持表白答案能改变的想法。这将需要一些时间和努力，但是这是一个必要的步骤。接受现实并找到自己的动力。
其次，你可以通过与朋友聊天来集中注意力。说出你的感受并听听他们的意见，分享你的感受，这能帮你减轻痛苦。
第三，不要试图强迫自己忘记她。最好的方法就是与她保持一定距离，避免和她偶然接触，这将使你渐渐淡忘她。
第四，找出自己的兴趣爱好，多去尝试新鲜事物，学习新的技能，慢慢找回自信和自尊，为自己的人生充满活力和欣喜。
第五，对于未来，不要把自己放在一个小圈子里。你可以认识更多的人，拓宽自己的认识和视野，逐渐重新融入社会。
总之，当女生拒绝你的表白后，需要保持冷静思考，并不要放弃自己的生活。通过接受现实，与朋友交流，与她保持距离，发展自己的兴趣，拓宽眼界，在未来建立新的人际关系和认识新的人，让自己走得更好和更进步。
