如果一个女生表白被拒绝了，可能会感到非常沮丧和失望。在这种情况下，发信息可能是最好的方式来表达你的感受，因为这可以让你在冷静的状态下清晰地表达你的想法和感受，而不会受到情绪的影响。
首先，你需要尊重对方的决定，并向他表示感谢。你可以说：“我理解你的决定，虽然我感到很失望，但我很感激你对我说出实话。”这样可以表明你是一个成熟和理性的人，对对方的决定表示尊重。
此外，你可以表明你的感受，让他知道你表白的原因并告诉他你的感受。你可以说：“我的感情是真实的，我真的很喜欢你。但是我理解你可能有不同的想法，我想让你知道我不后悔表白。”
最后，你可以结束信息，表明你们之间的关系仍然是朋友。你可以说：“我仍然希望我们可以继续保持我们之间的友谊，如果你需要什么，我将始终支持你。”这样表明你们之间的关系仍然很好，并且你们之间的友谊将不会因此而受到影响。
总之，被拒绝是一种很艰难的经历，但是你需要尊重对方的决定，并且表达你的感受。最重要的是要记住，被拒绝并不意味着世界末日，你的生活还将继续。
