怎么拒绝表白又不伤害到她？

首先，感谢她对你的真诚表白，表示自己很受感动和珍惜这份友谊。但是也要诚实地表达自己的感受，说出自己并没有相同的感觉。同时也可以尝试给予安慰和鼓励，告诉她未来肯定会有更适合她的人出现，她一定能找到幸福。不要过于强调个人主观的缺点或者试图给出太多的解释，这会让对方感到更难过和受伤。最后，保持友好，建议继续保持以前的关系，毕竟我们可以有不同的情感经历，但并不影响我们作为好友彼此相互支持和成长。