首先，要证明向对象表白了的话，需要具备以下几个方面的证据：
1. 口头表白：如果你口头向对象表白了，那么你可以通过聊天记录、电话录音等方式来证明你向他/她表白了。
2. 书面表白：如果你给对象写了一封情书或者爱的告白，那么你可以通过信件、电子邮件、社交媒体等方式来证明你向他/她表白了。
3. 行动表白：如果你通过行动向他/她表达了你的爱意，比如送花、送礼物、约会等，那么你可以通过照片、聊天记录等方式来证明你向他/她表白了。
接下来，你可以通过以下途径来证明你向对象表白了：
1. 证人证言：如果你对别人讲过你向对象表白的事情，可以找他们作为证人，让他们证明你向对象表白了。
2. 聊天记录：如果你跟对象有聊天记录，可以找出相关的聊天记录，查看你是否在聊天中向对象表白了。
3. 社交媒体：如果你在社交媒体上发过类似情感微博、动态的话，可以找出相关记录作为证据。
4. 社交圈子：如果你向对象表白之后，你们的社交圈子或者共同朋友知道了这个消息，那么他们可以作证证明你向对象表白了。
需要注意的是，证明向对象表白了只是一个形式上的问题，更重要的是你们之间的情感关系。如果你真的喜欢对方，就不要太在意证明的形式，而是要用行动去证明你的真心。
