表白是一件让人忐忑不安，但又充满期待的事情。正式表白需要仔细准备和切实表达自己的情感，以下是几个建议：
1. 坦诚自己的感受
正式表白时，要敢于坦白自己的感受，句句诚恳，让对方看到自己的真心。可以说出自己对TA的吸引之处、感受到的浪漫与温馨，以及想要和TA在一起的心愿。
2. 给出行动
表白不应只是口头表示，更应该用实际行动来印证自己的情感。可以在表白时加上各种承诺，比如一起去旅游、送TA想要的礼物、给TA想要的关心等等。
3. 考虑对方的感受
在表白之前，要考虑到对方的感受，如果对方还没有做好接受的准备，可以先适当探询对方的想法，让对方做好心理准备，也避免了在表白之前因为信息不对称而尴尬。
4. 选择合适的时机
表白的时间也非常关键，合适的时机可以让表白更加轻松愉悦，而不是显得尴尬和仓促。可以根据双方的相处情况和对方的生活节奏选择合适的时间，比如约TA吃个饭、看个电影等等。
最后，正式表白要讲究仪式感，不妨选择一些浪漫而温馨的方式，比如送上一束花或者制作一份纪念册，让这个瞬间更有纪念意义。最重要的是保持真诚，让自己的爱情故事更有温度，让彼此感受到彼此之间的美好。
