如果表白的女孩拒绝了你，那么可能会感到失望和担心。下面是我对这种情况的一些建议：
1. 尊重她的决定：如果她不想和你在一起，那么你需要让她知道你尊重她的决定。不要继续追问或恳求她改变她的想法。
2. 不要自责：拒绝是双方面的，她有她拒绝的理由，这并不代表你并没有魅力。不要把责任都归咎于自己。
3. 不要让这个事情毁了你们的友谊：如果你们之前是朋友，那么你需要保持这种友谊，不要因为你的表白而破坏你们的关系。
4. 保持一定的距离：如果你们之间的关系很尴尬或者你依然有感情上的依恋，那么你需要给两个人留出一定距离，让时间冲淡一切不适。
5. 寻找支持：表白被拒绝时，心情会很糟糕。寻求支持可以让你感觉更好，并让你的心情好转。找到一个信任的朋友，诉说你的烦恼，分享你的感受。这不仅能够帮助你释放情绪，也能得到一些中肯的建议。
最后，表白女孩拒绝你并不代表你就失败了，也并不代表你不能在未来找到更加合适的人。你需要保持自信和乐观，相信未来会更好，接受拒绝并继续前进。
